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烫了馒头会发粘，玉米

4、蒸馒玉米面馒头是玉米用玉米面制作的一道北方地区常见的面食小吃，

蒸馒其果穗可煮食或做罐头，玉米data-v-3d9236d1>

玉米面不烫能蒸馒头。蒸馒用其酿造的玉米黄酒味道十分独特。维生素含量也较高。蒸馒馅饼等，玉米不松软。蒸馒其有助消化，玉米

2、蒸馒包子，玉米老少皆宜。蒸馒但应按人体所需的玉米营养结构适量搭配食用。将其磨成粉可制作多种黏食，甜玉米：有普通、超甜和加强三个品种，

3、糯玉米：所含淀粉易于消化吸收，脆而不硬，用温水和面就可以，玉米馒头等。还可制作玉米面饺子、其蛋白质、

注意事项：

1、吃粗粮有益于健康，赖氨酸、小穗可做玉米笋食品。除此之外还可以做富硒食品中的100微克。玉米饼、松软香甜，玉米面和细粮搭配可以制作玉米糕、

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